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Je suis formée à la sophrologie psycho-comportementale. Dans ce cadre je propose un accompagnement personnalisé pour gérer les situations de changement ou toutes situations difficiles.

 

Il s’articule autour d’un objectif précis et sa construction s’appuie sur:

  • Le développement d’une représentation réaliste et acceptable de son corps et de ses limites.

  • La prise de recul vis-à-vis des situations pour avoir une vision la plus objective possible de soi, des autres et de son environnement, sans porter de jugement de valeur.

  • La prise de conscience de ses actes et de ces répercutions afin de valoriser le positif qui en découle. On s’appuie sur le principe que tout effet positif sur le mental a une répercussion positive sur le corps et inversement.

  • Le développement de l’adaptabilité afin de conserver un point de vue positif, de gérer le stress et de réagir avec créativité aux changements.


Mon but est de vous aider à tendre vers votre objectif et de développer votre autonomie au bien-être.

 
 

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